この記事で分かること！
・オーバーハンドレイアップとは何か
・オーバーハンドレイアップを使う場面
・オーバーハンドレイアップの特徴
① リリースポイントが高くなる
② ボールに力が伝わりやすい
③ 狙った箇所へ当てられる
・オーバーハンドレイアップのコツ
・オーバーハンドレイアップの応用
・クローズアップシュート
・フローターシュート
オーバーハンドレイアップとは
レイアップを放つ手の向きが、ワンハンドダンクを行う様に、上投げからリリースされる技術を「オーバーハンドレイアップ」と呼びます。
本来、基本的なレイアップシュートと言うと、下から手を掬い上げて放つ（下投げ）、「アンダーハンドレイアップ」が連想されます。
しかし、状況によっては、必ずしもアンダーハンドから放つ事が最善であるとは限りません。
今回は、バスケのレイアップシュートの技術、オーバーハンドレイアップの狙い方について解説していきます。
レイアップのリリースポイントを変化させるんだね！
アンダーハンド（下投げ）に比べて、より高い打点からシュートを狙える技術なんだ！
オーバーハンドレイアップを使う場面
オーバーハンドレイアップが使われる場面は、アンダーハンドでのリリースが難しい場面です。
アンダーとオーバーでは、それぞれの特徴が異なり、ディフェンスの立ち位置やタイミングによって、使い道が大きく変わっていきます。
【オーバーハンドレイアップを使う場面】
・ディフェンスのブロックをかわす時
・ゴールとシュートの距離が離れている時
…etc
目の前の状況に応じて、レイアップシュートの使い分けを行うのです。
オーバーハンドレイアップの特徴
アンダーハンドと比べた時の、オーバーハンドの特徴について確認してみましょう。
① リリースポイントが高くなる
オーバーハンドレイアップのメリットは、シュートを狙う打点（リリースポイント）が高くなる点にあります。
基本のアンダーハンド（下投げ）は、シュートの打点が低い位置から放たれ、その分、ディフェンスからブロックされる危険が高まるのです。
その反面オーバーハンドでは、ディフェンスがいる場面でも、ブロックされ難い高い打点からシュートが狙える利点があるのです。
② ボールに力が伝わりやすい
アンダーハンド（下投げ）に比べると、オーバーハンド（上投げ）のシュートは、安定しません。
【オーバーハンドが安定しない理由】
・一般的にアンダーハンドで練習されている
・ボールへの力（勢い）が伝わりやすい
オーバーハンドレイアップは、野球の投げ方である「オーバスロー」同様に、前に向けてボールに力を加える性質があります。
その為、ボールに勢いが付き過ぎてシュート確率が安定しなくなる特徴があるのです。
③ 狙った箇所へ当てられる
オーバーハンドレイアップは、セットシュートと同じ手の向きで放たれる為、比較的、狙った箇所にボールをコントロールし易い技術です。
しかし、前述（②）でも述べた様に、ボールへの力が加わり易い側面もあるので、力の入れ方に繊細さが求められます。
バックボードを使った、「バンクシュート」を活用する事で、アンダーハンドレイアップに引けを取らない強力な武器になり得るでしょう。
オーバーハンドレイアップのコツ
オーバーハンドレイアップのコツは、手首のスナップを利かせてフィニッシュを狙う事が大切です。
初心者に多くある失敗例として、腕を強く振り抜いて無駄な力を込めてしまうケースがあります。
ボールに余計な力が加わる分、安定的なシュートフィニッシュが行えなくなるのです。
肩の力をリラックスさせ、シュートをリリースさせる事が重要でしょう。
オーバーハンドレイアップの応用
オーバーハンドレイアップには、似たフォームから放たれる2種類の技術があります。
クローズアップシュート
下半身はランニングステップ、上半身はセットシュートのフォームから狙う技術が「クローズアップシュート」になります。
片手で放たれるオーバーハンドとは異なり、両手でボールをしっかりと支えて放つ事から、より狙いを定めてリリースできます。
フローターシュート
ボールを高く浮かせてブロックを越えるシュートを「フローターシュート」と呼びます。
オーバーハンドレイアップとは、全く同じフォームで放たれる技術ですが、踏み切る位置が遠くなる点で異なります。
より、ディフェンスのブロックを意識したテクニックと言えるでしょう。
オーバーハンドから放たれるシュートには、様々な手法があるんだ！
さいごに
いかがでしたでしょうか。
オーバーハンドレイアップからシュートが狙える事で、よりフィニッシュのバリエーションを増やす事が可能になります。
確実に得点を決められる様に多彩なリズムからのレイアップを覚えましょう。
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