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【バスケ】秒数制限のルールの基本と種類

バスケットボールでは、試合をスピーディーかつ円滑に進めるために、さまざまな秒数制限(バイオレーション)が設けられています。 これらのルールは、試合のテンポを維持し、攻守の切り替えを活発にすることを目的としています。 今回は、バスケの基本ルールである秒数制限の種類と内容について、分かりやすく解説していきます。
オフェンス

【バスケ】カーテンスクリーンの基本と狙い方

ローポスト付近で2人のオフェンスが外角に向けたスクリーンを作ることを「カーテンスクリーン」と呼びます。 カーテンのように2人の選手がスクリーンを構えることで、得点能力の高いシューターをノーマークにできるのです。 今回は、カーテンスクリーンの基本と狙いについて確認していきましょう。
オフェンス

【バスケ】ショートロールの狙いと動き方

ピック&ロールの場面で、スクリーナーがゴール深くまでダイブせず、ハイポスト付近の中間地点でパスを合わせることを「ショートロール」と言います。 本来、ビッグマンがゴール真下までダイブを行い、ゴール付近でパスを合わせてシュートを狙うのが基本です。
ディフェンス

【バスケ】フィル&シンク(Fill&Sink)の基本と守り方

ドライブに対してヘルプを行った時、周囲のディフェンダーが連動して空いたスペースを埋める考えを「フィル&シンク(Fill&Sink)」といいます。 フィル&シンクは、この2つの動きを組み合わせ、チーム全体の連携によって守備を成立させるディフェンス戦術です。 今回は、フィル&シンクの動きについて詳しく確認していきましょう。
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【バスケ】リフト・ドリフト・ダイブの基本と動き方

味方がドライブやピック&ロールを仕掛けた時、オフボールの選手(ボールを持っていない選手)は、どのように動けば良いのでしょうか。 ドライブに合わせて連動して動くことで、ディフェンスとの間にズレが生まれ、より良いシュートチャンスを作り出すことができます。
ディフェンス

【バスケ】ネイルヘルプの基本と守り方

ボールスクリーンに対して、周りのディフェンダーがフリースローラインに寄り、ヘルプを準備する守備手法を「ネイルヘルプ」といいます。 一般的にボールスクリーンの守り方は、スクリーナーとボールマンにマッチアップする選手2人で対処するのが基本になります。 しかし、ネイルヘルプで周りの味方がドライブを警戒することで、チーム全体で連携した守りを実現できるのです。
パス

【バスケ】キックアウトの狙いと応用

ドライブでディフェンスを引き付け、アウトサイドにいる味方にパスをさばくオフェンスの連携を「キックアウト」と呼びます。 味方がノーマークになった瞬間にパスを配球することで、フリーで3Pシュートを狙うことができるのです。 今回は、キックアウトのやり方と応用について詳しく解説していきましょう。
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【桶谷JAPAN】男子バスケットボール日本代表のオフェンス戦術を解説!

過去最強の呼び声が高い男子バスケットボール日本代表は、2026年2月から「桶谷 大」氏がヘッドコーチを務めています。 2028年のロサンゼルス五輪を見据えた新体制で、現在も2027年ワールドカップアジア予選を戦っているのです。 今回は、ホーバス氏と桶谷氏のチーム作りや戦術の違いについて考えていきましょう。
未分類

【バスケ】4-1ゾーンディフェンス(フォーワンゾーン)の基本と守り方

4人のディフェンダーがスリーポイントラインを囲うように守り、インサイドでは1人のビッグマンが守備を固かためる戦術を「4-1ゾーンディフェンス」と呼びます。 試合を通して使い続けるのではなく、タイムアウト明けなどのワンポゼッションの場面で取り入れることで、相手オフェンスを混乱させる効果が期待できます。
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【バスケ】リロケートの基本と考え方

ドライブからキックアウトパスを出した選手が、スペースを確保するために素早くアウトサイドへ移動する動きを「リロケート」と呼びます。 パスを出した後もインサイドに留まると、味方のドライブコースを塞いだり、オフェンスのスペースを狭めたりする原因になります。