2021-03

ディフェンス

【バスケ】ゾーンディフェンスの効果と種類

マンツーマンディフェンスと比較されるゾーンディフェンスについて今回は解説していきます。 ゾーンディフェンスは、様々な種類があり、チームの特徴によってその使い方は変化していきます。 自分のチームに合ったゾーンディフェンスの手法を探しつつ、自分がやる役割を理解していきましょう。
シュート

【バスケ】ダンクシュートのやり方と練習法

バスケの花形とも言われるダンクシュート。跳躍力だけでなく跳躍の為の身体全身の使い方やハンドリングなど求められることは意外にたくさんあります。 身体能力に長けていなくても、ダンクの練習はバスケにとって必要な体の動きなので、いつか出来るダンクを目指して練習しましょう。
1on1

【バスケ】ステップバックの基本と考え方

ドライブでディフェンスを中に押し込み、後ろにさがって、スペースを作りつつシュートを打つスキルを「ステップバック」と言います。 プロの世界で強力な1on1スキルとして使われているステップバックは、強い足腰と体幹、また高いドリブルスキル要求されます。 今回は、ステップバックについて基本とやり方について解説していきます。
ディフェンス

【バスケ】ボールマンディフェンス(一線)の基本と考え方

自分がマッチアップしているオフェンスがボールを保持した時にドライブやシュートを警戒しながら守ることを「ボールマンディフェンス」または「一線」と言われます。 ボールマンディフェンスにおいて大切なディレクション、間合い、タイトディフェンスについて解説していきます。
オフェンス

【バスケ】ピック&ロール(ピックアンドロール )の基本と選択肢

ボールマンに対して、インサイドプレイヤーがスクリーンを作り、2対2を展開するオフェンス戦術を「ピック&ロール」と言います。 単純な攻撃戦術に見えて、その攻撃バリエーションは様々にある事が特徴です。 今回は、ピック&ロールの攻撃パターンや考え方を解説していきます、
ドリブル

【バスケ】インサイドアウトドリブルの基本と考え方

ペネトレイトの途中に手首を返しドリブルを「コネる」ようにフェイントを入れる動作を「インサイドアウトドリブル」と言います。 近年、NBAのトッププレイヤーも使うこのスキルも注意点があります。 今回は、インサイドアウトを会得する上で、注意すべき点や使い所を解説していきます。
シュート

【バスケ】ダブルクラッチの基本と考え方

ダブルクラッチは、レイアップシュートの応用技術になります。 実戦でダブルクラッチを成功させるには、「判断力」「滞空時間」「ハンドリング力」が必要になります。 小さいガード選手やフィジカルの弱い選手には必須のスキルになるので、是非マスターしましょう!
1on1

【バスケ】ギャロップステップの基本と考え方

ドライブ中に大きく遠くにジャンプをし、空中で身体を半回転させてディフェンスを振り切る技術を「ギャロップステップ」と言います。 ディフェンスの間を割り込み得点チャンスを広げる事が可能になるスキルになります。 今回は、ギャロップステップの基本とその考え方について解説していきます。 是非、チェックして下さい!
シュート

【バスケ】フックシュートの基本とやり方

ディフェンスの遠い位置からリリースされるシュートを「フックシュート」と言います。 左右のバランス、ハンドリング力、ディフェンスのブロックの意識などフックシュートを打つ上で気を付けなければならない事は様々にあります。 今回は、フックシュートについて解説していきます。
ディフェンス

【バスケ】マンツーマンディフェンスの基本とやり方

人に対してマッチアップを行うディフェンス手法を「マンツーマンディフェンス」と言います。 マンツーマンディフェンスは、ボールポジションによって、一線、二線、三線と自分の守り方を変える必要があります。 チーム事情により、約束事もまた異なるので、基礎をしっかりと理解する必要があります。