2022-11

【バスケ】スリーポイントシュート（3Pシュート）の打ち方と練習法

スリーポイントラインよりも外側から放たれるシュートを「スリーポイントシュート」と言います。スリーポイントラインからゴール迄の距離は、6.75mとなっており、遠い距離から狙う分、確率は下がってしまいます。今回は、スリーポイントシュートの打ち方から練習法について解説していきます。

【バスケ】ミドルシュート（ペリメーター）のコツと練習法

リングから離れた中間距離で放たれるシュートを「ミドルシュート」と言います。ここで言う「中間」とは、スリーポイントラインとペイントエリアの間となる「ペリメーター」から放たれるシュートが当てはまります。今回は、ミドルシュートを狙う上でのコツとメリットについて解説していきます。

【バスケ】フォロースルーの意味とコツ

シュートを放ち、ボールが手放された後もフォームを維持して残す事を「フォロースルー」と言います。シュートを打ったら終わりではなく、ボールが離れた後も、しっかり手首を返してリングに腕を残す事で、常に安定したシュートリリースが出来る様になるのです。今回は、フォロースルーについて解説していきます。

【バスケ】オフェンスチャージ（チャージング）の意味とコツ

オフェンス側の無理な接触によって発生する反則行為を「オフェンスチャージング（チャージング）」と呼びます。例えば、オフェンスが相手選手を突き飛ばしたり、押さえつけてしまう行為が、チャージングに当てはまるのです。今回は、バスケのチャージングのルールについて解説していきます。

【バスケ】ボックスワンの基本と守り方

ディフェンス1人がマンツーマン、その他4人でボックス（四角形）を作り、ゾーンで守る手法を「ボックスワン」と呼びます。ゾーンとマンツーを掛かけ合わせたディフェンスシステムが特徴的で、相手チームに強力なスコアラー（得点源）がいる時に有効となります。

ディフェンス

【バスケ】ウォーミングアップ（ウォームアップ）の効果とメニュー

試合前や練習前に、バスケの動きを最大限に発揮させる準備運動の事を「ウォーミングアップ」又は、「ウォームアップ」と言います。激しい動きや接触が求められるバスケットボールにおいて、必ず行うべき事前準備となるのです。今回は、ウォーミングアップの種類について詳しく解説していきます。