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普段、我々が当たり前に行なっているバスケットボールは、様々なルールが決められています。 その中でもバスケコートの広さは、規則で定められており、中学生以上から対象となる「一般用」と、小学生が対象になる「ミニバス用」の2種類に分けられます。 今回は、バスケコートの大きさから引かれたラインの意味について確認していきましょう。

チームにとって、アウトサイドからのシュートを積極的に狙い、高い確率でシュートを沈める選手の事を「シューター」と呼びます。 一流のシューターになる為には、チームメイトだけでなく、相手チームからも恐れられる選手を指します。 今回は、シューターの条件とその考え方について解説していきます。

メンタルとは、「精神」や「心持ち」を表して、一般的に使われます。 「向上心」や「闘争心」といった強いメンタルを持ち合わせる事により、時に自分より高いレベルの相手にも、勝つ可能性が見出せるのです。 今回は、バスケにおいて大切になるメンタルについて解説していきます。

身体の筋肉を伸ばして引っ張り、柔軟性を高める動作を「ストレッチ」と言います。 「柔軟性」いわゆる、体の関節の可動域を伸ばすことで、怪我の予防は勿論、バスケの技術を伸ばす為に重要な役割を担います。 今回は、バスケにおけるストレッチの重要性と具体的な方法について解説していきます。

ドリブルを極力使わず、パスを中心にオフェンスを組み立てる戦略を「パッシング」又は、「パッシングゲーム」と呼びます。 パスは、仲間同士でボールを繋ぐチームオフェンスになるので、チーム全体としての「総合力」が試されるのです。 今回は、パッシングの基本から練習方法について解説をしていきます。

オフボール時に、タイトなディナイを行うディフェンスの裏を突いて、ゴール下のスペースに飛び込み、パスを受ける技術を「バックドアカット」と呼びます。 数あるカッティングの種類の中でも、「一瞬で」「ノーマーク」の状況が作れるバックドアは、チームで徹底して覚えるべきスキルと言えるでしょう。

バスケは習慣的に行う必要がある為、「ハビットスポーツ」と呼ばれる競技です。 バスケのスキルを高めたい人や、ライバルよりも上達したい人は、日々行う練習内容をより充実させる必要があると言えるでしょう。 今回は、チーム練習、自主練習で使えるバスケアイテムを紹介していきます。

バスケにおいて、ゴール下のリバウンド争いや、ディフェンスに阻はばまれないシュートを行う為には、誰よりも高く飛ぶ「ジャンプ力（跳躍力）」が必須と言えます。 今回は、ジャンプ力（跳躍力）を高めるコツとそのトレーニング方法について解説していきます。

バスケのシュートテクニックの一つで、同じ力を加えた両の手で、手首のスナップを利用して放つシュートの事を「ボースハンドシュート」と言います。その他にも、「ツーハンドシュート」や単に「両手打ち」と呼ばれる事もあります。 今回は、ボースハンドシュートのやり方からそのコツについて詳しく解説していきます。

選手同士の接触やスポーツマンシップに反する態度と行動に対して、審判から言い渡される反則行為を「ファウル」と言います。 ファウルと一言にいっても、様々な趣旨と内容に分かれています。 今回は、ファウルの基本ルールとその種類について説明をしていきます。