Blog【バスケ】バックスクリーンの基本と狙い方 味方オフェンスのディフェンダーの背後にスクリーンをかけ、ゴール方向へのカッティングを促す連携プレーを「バックスクリーン」といいます。 ディフェンスの死角からスクリーンを仕掛けることでマークを外しやすくなり、ゴール下でのイージーシュートにつなげやすいのが特徴です。 今回は、バックスクリーンについて詳しく解説していきます。 2026.07.19Blog
オフェンス【バスケ】スネークドリブルの基本と狙い方 ピック&ロールからドライブの進行方向を切り返し、スピードに緩急をつける技術を「スネークドリブル」と呼びます。 蛇のように蛇行した動きで、ディフェンスとの間にスペースを生み出し、より高度な駆け引きを可能にするのが特徴です。 ハンドラーは、ディフェンスの立ち位置を見て進路を変化させるため、高いドリブルスキルが求められます。 2026.07.16オフェンス
Blog【バスケ】オススメのバッシュメーカーを紹介! バスケットシューズのメーカー10選! バスケは、コート内を縦横無尽に動き回る激しいスポーツです。 そのため、バスケ専用に作られた「バッシュ(バスケットシューズ)」は、プレーのパフォーマンスを支える重要なアイテムになります。 優れたグリップ力によってコートをしっかり捉えられるだけでなく、クッション性やホールド性を高めることで、足首や膝への負担を軽減します。 2026.07.12Blog
未分類【バスケ】チェンジングディフェンスの種類とタイミング ディフェンス戦術を変化させ、相手の混乱やミスを誘う手法を「チェンジングディフェンス」と呼びます。 例えば、試合中にマンツーマンからゾーンディフェンスへ切り替えることで、相手オフェンスの判断を遅らせることが可能です。 試合の流れや相手チームの特徴に応じて柔軟に使い分けられるため、習得しておくと便利な戦術といえるでしょう。 2026.07.09未分類
オフェンス【バスケ】ポストアップ・デコイの基本と動き方 ポストアップを行う選手が相手ディフェンスを引き付け、ノーマークの味方へパスを供給する戦術を「ポストアップ・デコイ」といいます。 デコイ(Decoy)には「囮(おとり)」や「誘い」といった意味があり、本来得点が期待されるポストプレイヤーをあえておとりとして活用するのがこの戦術の狙いです。 2026.07.02オフェンス
オフェンス【バスケ】ドライブ&キック(ドライブアンドキック)の基本と動き方 ドライブから外の味方へキックアウトパスを出し、ディフェンスを崩すオフェンス戦術が「ドライブ&キック」になります。 オフェンスがペイントエリアに侵入すると、ディフェンスはヘルプに入り、連携して守りを固めようとします。 その結果、どこかにフリーの味方が生まれるので、そこへパスを供給し、シュートにつなげるのがこの戦術の狙いです。 2026.06.25オフェンス
チーム練習【バスケ】トライアングルパス(三角パス)の動き方と練習法 選手達が三箇所に分かれ、パスとダッシュを繰り返す練習が「トライアングルパス」です。 別名で「三角パス」とも呼ばれ、初心者向きのパス練習になります。 パス&ランといった、バスケの基本動作を学ぶ事が出来て、更にはチーム練習にもなる事から全体の総合力が高められるのです。 2026.06.18チーム練習
未分類【バスケ】ガベージタイムの意味と暗黙のルール バスケの試合で残り時間が少ない場面、点差が離れて勝敗が決している状況を「ガベージタイム」と呼びます。 "Garbage Time"は、「ゴミの時間」とも呼ばれており、具体的な時間は定められていませんが、残りのシュート本数では逆転が不可能な場面が挙げれるのです。 今回は、ガベージタイムのルールについて解説していきます。 2026.06.11未分類
チーム練習【バスケ】スクエアパスの動き方と練習法 ハーフコートを4箇所に分けて、パス、キャッチ、ダッシュを繰り返す練習が「スクエアパス」になります。 バスケの基本動作をチーム全体で学べる事から初心者が中心のチームで導入される練習です。 パスの技術力を向上させるだけでなく、選手同士がコミュニケーションを取り合ってチーム力の底上げも図れるのです。 2026.06.04チーム練習
ディフェンス【バスケ】トライアングルツーの基本と守り方 ディフェンス5人の内、2人がマンツーマンで守り、他の3人が三角形のゾーンを作る戦術が「トライアングルツー」になります。 ゾーンとマンツーを組み合わせた手法で、相手チームに2人のスコアラー(得点源)がいる場合に機能するディフェンスシステムです。 変則的な守り方になりますが、相手のオフェンスリズムを崩せる特徴があるのです。 2026.05.28ディフェンス