【バスケ】スクエアパスの動き方と練習法

B-MAN

この記事で分かること！

・スクエアパスとは

・スクエアパスの動き方

・スクエアパスを行う上でのポイント

1.リードパスを意識する
2.バウンズパスは使わない
3.声を出して行う

・スクエアパスの応用練習

スクエアパスとは

ハーフコートを4箇所かしょに分けて、パス、キャッチ、ダッシュを繰り返す練習が「スクエアパス」になります。

バスケの基本動作をチーム全体で学べる事から初心者が中心のチームで導入どうにゅうされる練習です。

パスの技術力を向上させるだけでなく、選手同士がコミュニケーションを取り合ってチーム力の底上げも図れるのです。

今回は、バスケの練習法、スクエアパスの動き方とポイントについて解説していきます。

B助

バスケの基本練習にの一つだね！

B-MAN

パススキルの向上だけでなく、実践的なバスケの動きも身につくぞ！

スクエアパスの動き方

先ずは、10人前後の選手達がハーフコートを4箇所に均等きんとうに分かれて準備じゅんびを行います。

① 青1が対角たいかくに向かってダッシュを行い、青2からパスを受けます。

② パスを出した青2は、素早く対角に向かって走り、青1が青3にパスを送ります。

③ 青2が走っている途中とちゅうで青3からパスを受け、次は、青4へとパスを出すのです。

これらの動作を繰り返し、パスを50回目安に取り組みましょう。

スクエアパスを行う上でのポイント

スクエアパスの練習を取り組む上で、注意をすべき3つのポイントを確認していきましょう。

1.リードパスを意識する

スクエアパスを行う時は、走っている選手の一歩先を狙った「リードパス」を行いましょう。

初心者の多くが走っている選手に向かってパスを合わせてしまう為、タイミングが噛かみ合わず、選手の動きを止めてしまうのです。

リードパスを意識してボールを渡す事で次への動作がスムーズに移行出来るので、より実践に通じる練習が可能になるでしょう。

※ リードパスについて詳しくはこちら

2.バウンズパスは使わない

スクエアパスは、バウンズパスを使わずにボールを回し続けなければなりません。

スピードを意識したチーム練習になる為、バウンズパスを使ってしまうと、ワンテンポ遅くなってしまうのです。

ミスを恐れずにストレートパス（真っ直ぐのパス）を使って練習に取り組みましょう。

3.声を出して行う

パス練習であると同時に、チーム練習でもあるスクエアパスは、互たがいが声を掛かけ合って連携れんけいを行う必要があります。

“キャッチボイス”と”パスボイス”を出して、実践に繋げる練習を意識するのです。

周りの選手達もパスの回数を数えて練習の雰囲気ふんいきを盛り上げましょう。

スクエアパスの応用練習

より高いレベルでスクエアパスを取り組む為には、ボールを２個使ってパス練習を行います。

ボール回しが倍の速度で行われるので、より効率的なパス練習が実現出来るでしょう。

さいごに

いかがでしたでしょうか。

パスの基本練習になるスクエアパスは、バスケの基本動作を学べるだけでなく、チームの連携も強化出来る効果的な練習になります。

特に初心者が多いチームでは、積極的に導入して取り組むと良いでしょう。