【バスケ】フィル&シンク（Fill&Sink）の基本と守り方

B-MAN

この記事で分かること！

・フィル&シンクとは

・フィル&シンクの守り方

・フィル&シンクのポイント

　① 動きの予測
　② コミュニケーションの意識

フィル&シンクとは

ドライブに対してヘルプを行った時、周囲しゅういのディフェンダーが連動れんどうして空いたスペースを埋める考えを「フィル&シンク（Fill&Sink）」といいます。

フィル＆シンクは、この2つの動きを組み合わせ、チーム全体の連携によって守備しゅびを成立させるディフェンス戦術です。

誰か1人がヘルプに出ても、残りの選手が素早くローテーションをすることで、相手に簡単な得点機会を与えなくさせます。

今回は、フィル&シンクの基本的な考え方と、実際の動きについて詳しく確認していきましょう。

B助

バスケのディフェンスで基本的な考え方になるんだね！

B-MAN

ディフェンスで出来てしまった穴を素早いチームワークで埋めるのだ！

フィル&シンクの守り方

フィル&シンクは、主にマンツーマンディフェンスの場面で用もちいられます。

① まず、ウイングのボールマンがドライブを仕掛けた際に、ポストを守るディフェンダーがヘルプに入ります。

② このとき、ポストのオフェンスがノーマークになるので、近くのディフェンダーがスペースを埋めます。

これらのように、ディフェンスが連動れんどうして、守備しゅびのバランスを保たもつのが一連いちれんの動きになるのです。

フィル&シンクのポイント

フィル&シンクの動きは、チーム全員が共通認識を持って動くことが重要です。

2つのポイントについてみていきましょう。

① 動きの予測

フィル&シンクを成功させるには、ディフェンダー全員が、次の動きを予測して守ることが重要です。

オフェンスがドライブを仕掛けた瞬間しゅんかん、「誰がヘルプへ行くのか」「自分はどのスペースを埋めるのか」を瞬時しゅんじに判断し、素早くローテーションをしなければなりません。

この判断が遅れると、オフェンスにノーマークが作られてしまうので、動きを予測して隙すきのない守りを実現するのです。

② コミュニケーションの意識

ディフェンダー全員が連動して守備の穴を埋めるフィル&シンクでは、コミュニケーションが欠かせません。

お互いに声を掛け合い、「自分がどこに動くか」を共有し合うことで、スムーズなローテーションが可能になります。

チーム全員で共通認識きょうつうにんしきを持ち守ることが、秘訣ひけつなのです。

さいごに

いかがでしたか。

フィル＆シンクは、単にヘルプへ動くだけでなく、5人全員が連動して守ることが重要なディフェンス戦術です。

お互いの動きを理解し、素早くポジションを埋めることで、相手に簡単なシュートチャンスを与えにくくなります。

ぜひチーム全員で共通理解を深め、試合で実践じっせんできるよう繰り返し練習してみてください。