この記事で分かること！
・インサイドアウトドリブルとは何か
・インサイドアウトドリブルが使われる場面
・インサイドアウトドリブルのやり方
・インサイドアウトドリブルを成功させる2つのコツ
① 全身を使ったフェイント
② 目線を使ったフェイント
インサイドアウトドリブルとは
ドライブの動きから、手首を内側（in）から外側（out）へひねり、ドリブルに変化を加える技術を「インサイドアウトドリブル」と呼びます。
フェイントと同時にドリブルの軌道を変化させることで、ディフェンスを抜き去ることができるテクニックです。
片手で行えるため、「フロントチェンジ」や「片手で行える為、「フロントチェンジ」や「レッグスルー」と比べてモーションが小さく、素早くフェイントを仕掛けられるのが特徴です。
今回は、インサイドアウトドリブルのやり方とコツについて解説していきます。
ドリブルでフェイントをかけてディフェンスをかわすんだね！
そうだぞ！
しかし、ドリブルのフェイントを考えるのではなく、体全体のフェイントが大切なんだ！
インサイドアウトドリブルが使われる場面
インサイドアウトドリブルは主に、ボール運びの場面や1対1でディフェンスをかわす際に活用されます。
進行方向とは逆方向へフェイントをかけることで、ドライブしたいコースを広げることができるのです。
インサイドアウトドリブルのやり方
インサイドアウトドリブルは、必ず連続したドリブルの中で使われます。
ボールが手の中にある状態から体の内側へひねると同時に、片足を一歩外へ踏み込みます。
そのままボールを外側へ弾くようにドリブルを変化させ、ディフェンスを抜き去りましょう。
インサイドアウトドリブルを成功させる2つのコツ
インサイドアウトドリブルを成功させるための、2つのコツを確認していきましょう。
① 全身を使ったフェイント
インサイドアウトドリブルは、ディフェンスを抜くために使われる「フェイント」です。
そのため、ただ手首を内側にひねるだけでは、フェイントとしての効果は十分に発揮されません。
ディフェンスを反応させるためには、進行方向とは反対に体を大きく使ってジェスチャーを入れることで、フェイントの効果を高めることができます。
② 目線を使ったフェイント
体を使ったアクションだけでなく、「目線」を使ったフェイントも取り入れましょう。
体の動きに合わせて目線も同じ方向へ向けることで、よりリアルなフェイントを仕掛けることができます。
ドリブルだけでなく体の動きと目線の動きも合わせてフェイントを表現するんだ！
さいごに
いかがでしたか。
実戦では、インサイドアウトドリブルだけでディフェンスを抜き去るのは難しいでしょう。
他のドリブルスキルと組み合わせることで、よりディフェンスを翻弄できるようになります。
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