この記事で分かること！
・ルーズボールとは何か
・ルーズボールが発生する状況について
・ルーズボールを取るメリット
・ルーズボールの注意点
・ルーズボールを取る練習
ルーズボールとは
バスケにおいて、両チームどちらかにボールがコントロールされていない状況のことを「ルーズボール」と言います。
ルーズ（Loose）には、「離れている」「ゆるんだ」と言う意味が含まれ、別の呼び方では「ニュートラルボール」とも呼ばれます。
ルーズボールを獲得する事によって、チームにとって、どの様な効果があるのか確認していきましょう。
コートにこぼれたどっちつかずのボールを拾うことで、チームにどんな効果があるんだろう？
ルーズボールを物にすることで、勝利に繋げられるだけでなく、チームの精神的な部分にも大きな影響があるんだ！
ルーズボールが発生する状況
ルーズボールが起こる原因のほとんどが、「ファンブル（ミス）」が起きた時です。
・キャッチミス
・パスミス
・スティール
・ボールのお手玉
選手間での意思疎通が上手くいかない時や隙を突かれた場合など、ルーズボールが発生する事由は、ミスが多くなるのです。
ミス以外では、リバウンドからのティップアウトでもルーズボールは起こります。
ルーズボールを取るメリット
ルーズボールを取ることで、チームにとって大きく2つのメリットが考えられます。
① ボール支配率を高める
ルーズボールを得ることは、自チームの攻撃回数を上げる事だけでなく、相手チームの攻撃回数を減らす事にも繋がります。
バスケは最後に、多くの得点を取ったチームの勝ちになります。
得点を多く取る為には、試合を通して攻撃回数が多いことに越した事はありません。
ルーズボールを取る地道な積み重ねが、勝利を手繰り寄せるのです。
② チームの雰囲気を盛り上げる
激しいルーズボールの争いを制した時、チームの雰囲気を大きく盛り上げる事が出来ます。
選手によっては、怠慢な動きから本来マイボールに出来たはずのルーズボールを追わずに、相手ボールになってしまう場合もあります。
必死にボールを追いかけて、飛び込めるガッツは、チームメイトの士気を上げることに繋げられるのです。
ルーズボールの注意点
ルーズボールを追いかける上での注意点について確認しましょう。
ルーズボールはチームで取る
ルーズボールは、チーム全員で追いかけなければ意味がありません。
仮に、1人の選手がボールを追いかけ、保持した場合でも、周りの選手が諦めてボールの近くにいなければ、パスコースがなくなり、相手にボールを奪われてしまいます。
1人の選手が孤立して、周りの選手が諦めている状況は、チームにとって最悪の雰囲気となり、今後の試合展開すら左右しかねます。
ルーズボールは必ず、チーム全員で追いかけてチャンスを物にしましょう。
怪我へのリスク
時にチームにガッツを与えるルーズボールも、必ずしも無理に飛び込めば良いと言う訳ではありません。
激しいルーズボール争いには、常に「怪我」のリスクが付きまとうからです。
・相手選手との接触
・壁や椅子への接触
・無理な姿勢での捻り
ルーズボールは場合によって、取り返しのつかない大きな怪我が起きる可能性も理解しましょう。
ルーズボールを取る練習
選手2人で行い、1人の選手がもう1人の選手の前後左右にボールを投げます。
キャッチができるギリギリのところへボールを投げ、キャッチ後に素早くパスをリターンして繰り返し行います。
1分間を目安に素早く行いましょう。
【練習のポイント】
1分間の長い時間でボールを追う練習は、実戦を想定した有酸素運動の役割も果たします。
試合の疲弊した状況でも、ルーズボールに対して最後まで走り続ける事が大切です。
ルーズボールに対する反応速度や瞬発力も大切だが、ボールに飛びつくガッツこそ一番に大切になるんだ！
さいごに
強いチーム程、ボールコントロールを正確に行える為、ルーズボールが起こり難くなります。
しかし、どれだけ強いチームであっても、試合中にミスは発生します。
上手い下手は、バスケをやっていれば必ず付き物ですが、一生懸命ボールを追いかける事は、技術に関係なくどんな選手も出来るのです。
強いガッツでルーズボールを奪いましょう。
コメント