この記事で分かること！
・スピンムーブとは何か
・スピンムーブのやり方について
・スピンムーブの注意点
・スピンムーブのコツについて
スピンムーブとは
ディフェンスを背中に受けた状態から、軸足を基点に体を回転させる技術を「スピンムーブ」と呼びます。
主にポストプレーで使われるテクニックで、ディフェンスの押し込む力を利用しながらシュートまで持ち込むのが特徴です。
今回は、スピンムーブの動き方とコツについて詳しく解説していきます。
体を回転させてゴールを狙うスピンムーブは難しそうだね。。
体の使い方を覚え、安定的なボディバランスでムーブをしなければならないぞ！
スピンムーブのやり方
スピンムーブの基本動作について確認していきましょう。
① まずは、ディフェンスを背にした状態から、パワーポジションの姿勢を作ります。
② 片足を軸にし、腰の回旋を意識しながら素早くゴールへ振り返ります。
③ スピン後は、体が流れ過ぎないようにバランスを保ち、そのままディフェンスを抜き去りましょう。
スピンムーブを成功させる3つのコツ
スピンムーブをより上手く成功させる為に、3つのコツを心掛けましょう。
① 腰の回転を意識
スピンの速度を上げるには、腰の回転を意識すると良いでしょう。
体の中心となる腰の駆動を素早く行うことで、ディフェンスを一瞬で抜き去れるようになります。
② フェイントの活用
進行方向とは反対にフェイントを入れてみましょう。
肩の動きを使った「ショルダーフェイク」や、「目線」を使ったフェイントを組み込むことで、よりスピンムーブが成功しやすくなります。
③ パスを受けた瞬間のスピン
パスを受けた瞬間に、スピンムーブを狙ってみましょう。
ポストにパスが入った直後は、ディフェンスの姿勢が整っていない場合が多い為、パスを受けると同時にスピンを仕掛ける事で抜きやすくなります。
スピンムーブの注意点
ディフェンスとの間合いを見極めた上で、スピンムーブを使いましょう。
仮にディフェンスとの距離が離れている場合は、スピンを仕掛けても簡単に対応されてしまいます。
上記のように、ディフェンスがオフェンスに密着している状況でこそ、有効になる技術なのです。
ロールターンとスピンムーブの違い
スピンムーブと似た動作に、「ロールターン」と呼ばれるテクニックがあります。
どちらも体を回転させてディフェンスを抜き去る技術ですが、ロールターンは主にドリブル中のシチュエーションで使われるのが特徴です。
どちらも「回転」を意味する動きである事から、人によってはロールターンとスピンムーブを同じ意味として使う場合もあります。
スピンムーブは、ディフェンスのポジション、そしてボールを受ける前から勝負が決まるぞ！
さいごに
いかがでしたか。
体を独楽のように回転させるスピンムーブは、ポストプレーにおいて強力な武器になります。
ディフェンスの守り方を瞬時に見極めながら、スピンムーブを効果的に活用していきましょう。
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