この記事で分かること！
・ユーロステップとは何か
・ユーロステップの足運び
・ユーロステップのやり方
・ユーロステップのコツ
・ユーロステップはトラベリング？
ユーロステップとは
「ユーロステップ」とは、バスケにおけるランニングステップの応用技術であり、通称「ジノビリステップ」とも呼ばれています。
ステップを横方向に踏み込み、目の前のディフェンスをかわしてシュートを決めるテクニックなのです。
ヨーロッパの選手が多用していたことからユーロ（Euro）の名前が付けられ、2000年代のNBAで活躍したマヌ・ジノビリの名前を取って、ジノビリステップとも呼ばれています。
今回は、このユーロステップの技術について詳しく解説していきます。
ヨーロッパの選手がアメリカの選手に対抗する為に編み出されたステップなんだよね！
ステップを変化させる事で、ディフェンスをかわしてシュートが狙えるんだぞ！
ユーロステップの足運び
まずは、ランニングステップとユーロステップの足運びの違いについて確認していきましょう。
ランニングステップ
通常のランニングステップは、最短の足運びで、真っ直ぐゴールに向かって進むのが基本です。
ユーロステップ
その反面、ユーロステップは右から左、左から右へと足運びを横方向に踏み込み、ディフェンスをかわす動作になります。
ユーロステップステップのやり方
ユーロステップのやり方について、詳しく確認していきましょう。
① まず、一歩目の踏み込みと同時にコートを強く蹴り、横方向へと大きくステップを踏み込みます。
② 二歩目のステップで体をコントロールしながら、ゴールに向かって踏み切ります。
③ 空中で体幹がブレてしまわないように、しっかりとフィニッシュに結び付けましょう。
ユーロステップのコツ
ユーロステップを実戦で成功させるためのコツについて、確認していきましょう。
一歩目のフェイント
ユーロステップは、「フェイント」を使って、ディフェンスとの間でズレを作りましょう。
ただ、左右にステップを踏むだけでは、ディフェンスにすぐ反応されてしまいます。
ステップを踏み込む瞬間、進行方向とは反対にフェイントをかけて、ディフェンスをかわすのです。
スピードよりも歩幅
ユーロステップのコツは、歩幅を大きく踏み込むことです。
スピードを意識してしまうと、横への可動域が狭くなってしまい、ディフェンスを抜き切れません。
一歩目の足でコートを強く蹴り、横っ飛びで大きく跨ぐようにステップを踏み込んでみましょう。
ボールポジションの意識
ユーロステップのモーション中、ボールをキープする位置が下に下がっていると、ディフェンスにボールを奪われる危険があります。
ステップを踏み込むときは、ボールを頭の上で保持して、スティールを狙われないようにフィニッシュを心掛けましょう。
ユーロステップの練習方法
ユーロステップを会得するには、練習でイメージを作ることが大切になります。
まずは、ユーロステップの動作を段階的に行っていきましょう。
① ステップのみを繰り返す
初めに、ボールを使わず、足の動きだけを繰り返し行いましょう。
初めのうちは、ステップを変化させる独特な足運びを体に覚えさせるのです。
② ドリブルからユーロステップ
次はボールを使って、ドリブルからユーロステップを行いましょう。
このときに、ディフェンスを想定してコーンなどの障害物を置いて練習すると、より実戦的な感覚を掴むことができます。
また、ユーロステップはディフェンスとの距離感が大切になります。
遠過ぎても近すぎても抜き去ることはできないので、ディフェンスとの距離感を覚え、タイミングを確認していきましょう。
③ シュート練習で取り入れる
レイアップのシュート練習で、積極的にユーロステップにチャレンジしましょう。
高いレベルの選手ほど、シュートを決めることだけではなく、ディフェンスを想定した動きが行えています。
普段から実戦をイメージして、練習に取り組みましょう。
ユーロステップはトラベリング？
独特なリズムになるユーロステップは、トラベリングになりやすいテクニックです。
特に「ゼロステップ」のルールが導入される以前までは、トラベリングとジャッジする審判が多く、難しい判断が問われていました。
【ゼロステップとは】
ボールのキャッチと同時に片足がコートについているとき、その片足は0歩目とカウントされます。
上記のようにゼロステップがルールとして認められてからは、ユーロステップも一つのスキルとして認められ、トラベリングとジャッジされることは少なくなりました。
ユーロステップとランニングステップを使い分ければ、自由に得点を狙うことができるのだ！
さいごに
いかがでしたか。
近年で多く見かけるユーロステップは、あくまでランニングシュートの応用技術という認識を持ちましょう。
基本となるランニングステップができて、初めてユーロステップの使い分けができます。
ディフェンスの立ち位置に応じて、華麗にシュートを沈めましょう。
コメント