この記事で分かること！
・アウトナンバーとは何か
・アウトナンバーが起こるタイミング
① リバウンドからの速攻
② スティールからの速攻
③ ゾーンアタック（オーバーロード）
・アウトナンバーを攻め込むポイント
① スピードを意識した攻撃
② ゴール近くでのフィニッシュ
③攻め気を忘れない
・アウトナンバーの練習方法について
アウトナンバーとは
バスケの攻撃において、オフェンスの人数がディフェンスよりも多いシチュエーションを「アウトナンバー」といいます。
アウトナンバーは、攻守が切り替わるトランジションの場面で多く作られ、「2対1」や「3対2」、「4対3」などの状況が当てはまります。
確実にノーマークになる選手が作られるため、ディフェンスの穴を突いて、的確にシュートに結び付ける必要があるのです。
今回は、バスケのアウトナンバーの攻め方について、詳しく解説していきます。
強いチームこそ確実にアウトナンバーから点を取っているね！
試合の中で何度かあるアウトナンバーは、チーム練習で精度を上げ、強化しなければならないぞ！
アウトナンバーが起こるタイミング
アウトナンバーが起きるタイミングには、大きく3つのシチュエーションが考えられます。
① リバウンドからの速攻
アウトナンバーは、「ディフェンスリバウンド」から攻撃へと転じるトランジションの場面で多く発生します。
相手がディフェンスへ切り替わり、自陣へと戻る前に、リバウンドから素早くボールを運んで、オフェンスの数的有利を作るのです。
② スティールからの速攻
また、攻守が切り替わるトランジションの場面は、リバウンドだけではありません。
相手オフェンスのボールを奪う「スティール」でも、アウトナンバーは作られやすいのです。
強固なディフェンスから相手のミスを誘い、アウトナンバーを演出しましょう。
③ ゾーンアタック（オーバーロード）
相手チームがゾーンディフェンスを敷いてきた時、オフェンスの戦術として「オーバーロード」が代表的です。
決められたエリアに配置するゾーンディフェンスに対し、オフェンスが片サイドに偏ることで、アウトナンバーが作れるのです。
これらのように、トランジションの場面だけでなく、相手の守り方に応じて意図的にアウトナンバーを生み出すこともできます。
アウトナンバーを攻め込むポイント
ここでは、速攻の場面から狙うアウトナンバーの攻め方について、確認していきましょう。
① スピードを意識した攻撃
アウトナンバーを成功させるには、時間との勝負になることを理解しなければなりません。
せっかく作られたアウトナンバーのチャンスも、ゆっくりと攻撃を組み立ててしまえば、相手もすぐに陣形を立て直してしまいます。
数の有利を最大限に活かすために、素早くゴールへ攻め込み、シュートに結び付けなければならないのです。
② ゴール近くでのフィニッシュ
アウトナンバーは、なるべくレイアップシュートなど、ゴールに近い位置からのフィニッシュを心掛けましょう。
ミドルシュートやスリーポイントシュートは、いくらノーマークだったとしても、ゴールから離れている分、シュート確率も下がってしまいます。
作られたチャンスを確実にものにするために、近距離からのシュートで得点を重ねる意識を持ちましょう。
③攻め気を忘れない
アウトナンバーを守るディフェンスは、数の不利があるため、積極的なパスカットを狙いにくるはずです。
オフェンスは、味方へのパスばかりに気を取られると、相手に動きを読まれてスティールをされてしまうのです。
ボールを持った時は、自分が決め切る気持ちを持ちつつ、ディフェンスが寄ってきた場合は、落ち着いてパスをさばけるようにしましょう。
アウトナンバーの練習方法
アウトナンバーからシュートを成功させるためには、常日頃の練習が重要になります。
ここでは、3種類の練習法を紹介していきます。
ハーフコート2対1
ハーフコートで取り組むアウトナンバーの練習法になります。
① まず、エンドライン2箇所に列を作り、2人の選手がハーフラインまでツーメンでパスを繰り返します。
② ハーフコートから折り返すと同時に、エンドラインにいる1人がディフェンスへと飛び出し、2対1を展開します。
※ プレー終了後、ディフェンスはオフェンスへと切り替わり、再び①と②の工程を繰り返し行います。
試合前のウォーミングアップで取り入れることで、より実戦に近い練習が行えます。
【時間】
3分〜5分を目安に実施。
ハーフコート3対2
上記のハーフコート2対1の練習から人数を増やし、3対2のシチュエーションを想定した練習になります。
① まず、エンドライン3箇所に列を作り、3人の選手がハーフラインまでスリーメンでパスを繰り返します。
② ハーフコートを折り返すと同時に、エンドラインの3箇所のうち、2箇所からディフェンスが飛び出し、3対2を展開します。
※ プレー終了後、ディフェンスはオフェンスへと切り替わり、再び①と②の工程を繰り返し行います。
【時間】
3分〜5分を目安に実施。
オールコート3対2から3対3
コート全面を使って、アウトナンバーを攻め込む練習になります。
配置は、エンドライン3箇所とサイドライン中央の位置に列を作り、始動します。
① あらかじめ、サイドラインから2人の選手がディフェンスを構え、エンドラインから3人の選手がパスを繋いで、対角のゴールへ攻め込みます。
② オフェンスの3人がハーフラインを超えた瞬間、サイドラインにいる選手が1人飛び出して、ディフェンスへと参加します。
オフェンスは、3対3の人数が揃う前に、素早くパスを繋いでアウトナンバーを攻めるのです。
③ プレー終了後、ディフェンスはオフェンスに切り替わり、対角のゴールへと攻め込みます。
※ ①、②、③の工程を時間を定めて、繰り返し行います。
【時間】
10分間を目安に実施。
アウトナンバーの練習はスピードを意識する事で、より効果的だぞ！
さいごに
いかがでしたか。
試合では、アウトナンバーが作られることは多々あります。
簡単なシュートに結び付けられるチャンスになるため、的確に得点を狙えるようにしなければならないのです。
普段の練習からスピードと正確なプレーを心掛け、取り組む必要があるでしょう。
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