【バスケ】オーバーヘッドパスのやり方とコツ

B-MAN

この記事で分かること！

・オーバーヘッドパスとは何か

・オーバーヘッドパスが使われる場面とは

・オーバーヘッドパスのやり方

・オーバーヘッドパスのコツ

　① 手首のスナップを意識する
　② ジャンプパスと組み合わせる
　③ ディフェンスの重心を下げる

オーバーヘッドパスとは

自分の頭上から両手でボールを投げる技術を「オーバーヘッドパス」といいます。

頭（ヘッド）を越えて（オーバー）パスを送ることから、その名前の由来がきています。

高い打点からパスを送るため、目の前にいるディフェンスと身長差がある（ミスマッチ）場合に効果的なパススキルになります。

今回は、オーバーヘッドパスのやり方とコツについて解説していきます。

B助

ディフェンスを想定したパスになるんだね！

B-MAN

そうだぞ！

ただ頭の上から投げるだけじゃなく正しいパスのやり方があるんだ！

オーバーヘッドパスが使われる場面

オーバーヘッドパスは、目の前にディフェンスが立ちはだかる状況で使われます。

特に、アウトサイドからポストアップする選手へパスをさばく場面や、オールコートプレスに対するボール運びのシチュエーションを中心に活用されます。

近距離から長距離まで、幅広い場面で使われるパススキルと言えるでしょう。

オーバーヘッドパスのやり方

① まず、強いオーバーヘッドパスを送るためには、重心を低く落としたパワースタンスの姿勢を構えます。

② 重心を上げると同時にボールを頭上へ高く振り上げ、パス方向へ片足を一歩踏み出します。

③ 腕は振り抜かず、手首のスナップを利きかせてパスをさばきましょう。

オーバーヘッドパスのコツ

オーバーヘッドパスを実戦で成功させるため、3つのコツについて確認していきましょう。

① 手首のスナップを意識する

オーバーヘッドパスをさばく際、腕を前方に大きく振り抜いてしまうと、ディフェンスに接触してしまう危険があります。

手首のスナップを利用し、できるだけ少ないモーションで強いパスを出せるようになりましょう。

② ジャンプパスと組み合わせる

オーバーヘッドパスは、跳躍の動作を組み合わせることで、より高い打点からパスをさばくことができます。

跳躍の勢いきおいを利用すれば、通常のオーバーヘッドパスよりさらに強いパスを送ることも可能になります。

③ ディフェンスの重心を下げる

オーバーヘッドパスを確実に通すためには、ディフェンスの意識を一度「下方向」に引き下げることが重要です。

そのために有効なのが、「アンダーハンドパス」や「ジャブステップ」といった動作の組み合わせです。

これらのフェイントを加えることで、ディフェンスは低い位置への対応を意識しやすくなり、その結果としてオーバーヘッドパスの通り道が生まれやすくなります。

B-MAN

安定したオーバーヘッドパスが出せるように練習しよう！

さいごに

いかがでしたか。

オーバーヘッドパスは、シュートフェイクを組み合わせることでさらに応用の幅が広がります。

ディフェンスの意識をシュートへと逸らすことで、オーバーヘッドパスが通りやすい状況を作り出すことができるのです。

また、パスの軌道も重要で、直線的な弾道だんどうだけでなく、高い放物線ほうぶつせんを描くループパスと使い分けることで、より効果的にディフェンスをかわすことができます。