チーム練習

バスケにおいて、ドリブルを上手く行える選手には、様々なメリットが考えられます。 ドリブルが上手くなる事で、ファンブル（ミス）の回数は減り、確実にチャンスを作る場面を増やす事が出来るのです。 今回は、バスケのドリブル練習の種類とバリエーションについて解説していきます。

「タップ練習」は、バスケのチーム練習の一つになり、タップ（Tap）には、叩たたくという意味が含まれます。 タップ練習を見ただけで、そのチームの普段のトレーニング量が測れる程、連続タップの安定性は変化するのです。 今回は、タップ練習の基本からやり方について詳しく解説していきましょう。

5対5の試合の最中、1回のオフェンスから5人全員が得点に絡むことは滅多にありません。 試合中に見られるのは、3人でパスやドリブルから狙う3対3が多くなるのです。 今回は、オフェンス3人で作る戦術から、3対3の練習方法について解説していきます。

バスケにおけるチームディフェンスには、「マンツーマン」と「ゾーン」の大きく2種類あります。 チームディフェンスを成功させる為には、チーム内で約束事を定め、常日頃からそのルールを徹底して練習を行う必要があります。 今回は、チームディフェンスの基本と練習方法について解説していきます。

ファンダメンタルとは「基礎」の事を指して言われます。 バスケのファンダメンタルと言うと広い意味合いがありますが、スキルの根幹となる基礎だと考えるとイメージし易いかと思います。 今回は、ファンダメンタルの種類と練習方法について解説していきます。

実戦上、オフェンスで多くなるのは、2対2などの少人数でパスやスクリーンを駆使して作り上げるオフェンスパターンです。 げる練習には、少数で行う対人練習が非常に有効になります。 今回は、実戦で使える2対2のオフェンス戦術から効果的な練習方法について解説していきましょう。

バスケにおけるセンターとは、チームの中でも身長の高い選手が置かれ、オフェンスとディフェンスの両面で重要となるポジションです。 チームにとって力強いセンターを目指す為には、どのような練習を行うべきなのでしょうか。 今回は、センターポジションの練習方法とその心構えについて確認していきましょう。

リバウンドが上手く取れない場合は、徹底した練習が必要になります。 特にインサイドでは、ゴールに近い距離でのプレーが基本になり、多くのリバウンドチャンスがあるポジションで戦う事になる為、日々のリバウンド練習が重要です。 キャッチ、ジャンプ、ポジション取りと言った一つ一つの動作に対して、徹底して練習を行っていきましょう。

2人のプレーヤーでパスを繋ぎファーストブレイク(速攻)を展開するツーメンブレイクは、オフェンスの理想の得点パターンでしょう。 安定且つ、的確に得点を決める為には、日々のチーム練習が必要です。 今回は、ツーメンの基本と練習法について解説して行きましょう。

リングがあり、ボールがあれば、必ず行う事がシューティングだと思います。 現役でバスケを行っている選手であれば、毎日の様に行うルーティン練習だと言えるでしょう。 日々、行うシューティングだからこそ、漠然と繰り返すのではなく、しっかりとしたビジョンを持って取り組む様に心