オフェンス【バスケ】4アウト1イン（フォーアウトワンイン）の基本と攻め方
アウトサイド（外）に4人、インサイド（中）に1人の選手を配置したセットオフェンスを「4アウト1イン」と言います。 バスケの数あるセットオフェンスの中でも基本となるポジショニングになり、多くのチームで採用されている陣形でもあります。 今回は4アウト1インの基本と組み立て方について解説していきます。
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Blog【バスケ】ミスマッチの攻め方と守り方
バスケでは、マークマンとの間で、大きな身長差が生じる状況を「ミスマッチ」と言います。 自分がマッチアップした相手との身長差が大きい程、高さを利用したプレーを使われて優位に試合を進められてしまうのです。 今回は、ミスマッチの攻め方と守り方について解説していきます。
ディフェンス【バスケ】1-2-1-1ゾーンプレス（ワンツーワンワン）の基本と動き方
コート前方から選手を1人、2人、1人、1人の配置で仕掛けられるディフェンスシステムが「1-2-1-1ゾーンプレス」になります。 積極的にボールを奪いに行く、攻めのディフェンスが基本的な考えになり、1度流れを掴つかむと大量得点を狙える可能性があります。 今回は、1-2-1-1ゾーンプレスのやり方について解説していきます。
Blog【バスケ】強いパスを出す意味とやり方
バスケにおいて「鋭いパス」また、「強いパス」とは、受け手が取り難いパスを指すのでは無く、ディフェンスに阻まれない正確なパスを表して使います。 強いパスができれば、ゴールまで素早くボールを届けることも簡単に出来るでしょう。 今回は、強いパスの出し方、また、強いパスを正確にキャッチする方法について解説していきます。
トレーニング【バスケ】フットワークトレーニングの効果と練習法
そもそも「フットワーク」とは、足運びや足捌きといった脚を多方向に動かす下半身の動作を指して使われます。 フットワークを鍛える事で、バスケにおいてどの様な効果が期待できるのでしょうか。 今回は、バスケにおけるフットワークの基本からトレーニング方法について詳しく解説していきます。
Blog【バスケ】バスケコートの大きさと各ラインの名称
普段、我々が当たり前に行なっているバスケットボールは、様々なルールが決められています。 その中でもバスケコートの広さは、規則で定められており、中学生以上から対象となる「一般用」と、小学生が対象になる「ミニバス用」の2種類に分けられます。 今回は、バスケコートの大きさから引かれたラインの意味について確認していきましょう。
Blog【バスケ】一流シューターの条件と考え方
チームにとって、アウトサイドからのシュートを積極的に狙い、高い確率でシュートを沈める選手の事を「シューター」と呼びます。 一流のシューターになる為には、チームメイトだけでなく、相手チームからも恐れられる選手を指します。 今回は、シューターの条件とその考え方について解説していきます。
オフェンス【バスケ】スパイラルオフェンスの基本と動き方
「スパイラルオフェンス」とは、バスケのオフェンス戦術の一つで、螺旋状（spiral）に選手達が動く事から名付けられたフォーメーションになります。 ハイポスト付近でボールを受ける選手を中心に、周りの選手達が動く戦術になるのです。 今回は、スパイラルオフェンスの動き方について詳しく解説していきます。
パス【バスケ】アンダーハンドパスの基本とやり方
バスケでは、膝より下の低い位置から片手ですくう様にボールを投げる動作を「アンダーハンドパス」と言います。 目の前にいるディフェンスの足元を狙いパスを投げる事で、スムーズに味方へボールを繋げる技術になるのです。 今回は、アンダーハンドパスの基本とやり方について解説していきます。
1on1【バスケ】ダックインのやり方と注意点
自分の身体を沈み込ませ、低い体勢でディフェンスの足元を抜き去る技術を「ダックイン」と言います。 ダックイン（duck in）の意味は、アヒルが水中に沈しずみ込む動作が表されており、身長の低い選手が大きな選手を抜き去る時に使われます。 今回は、ダックインのスキルについて詳しく解説していきます。