ディフェンス【バスケ】ボックスワンの基本と守り方
ディフェンス1人がマンツーマン、その他4人でボックス（四角形）を作り、ゾーンで守る手法を「ボックスワン」と呼びます。 ゾーンとマンツーを掛かけ合わせたディフェンスシステムが特徴的で、相手チームに強力なスコアラー（得点源）がいる時に有効となります。
ディフェンス
Blog【バスケ】ウォーミングアップ（ウォームアップ）の効果とメニュー
試合前や練習前に、バスケの動きを最大限に発揮させる準備運動の事を「ウォーミングアップ」又は、「ウォームアップ」と言います。 激しい動きや接触が求められるバスケットボールにおいて、必ず行うべき事前準備となるのです。 今回は、ウォーミングアップの種類について詳しく解説していきます。
1on1【バスケ】ミートの基本とボールのもらい方
ボールを保持していない選手が、出されたパスに対して、ボールを受けに動く基本動作を「ミート」又は「ボールミート」と呼びます。 オフェンスの動作として、非常に大事になるミートですが、徹底して行うことで、オフェンスを優位に進める事が出来るのです。 今回は、バスケのボールミートのメリットについて解説していきましょう。
Blog【バスケ】バスケIQが高いメリットと向上方法
バスケットボールに対する「理解力」や「知識量」そして、「判断力」も含めた総合的な知能スキルを「バスケIQ」と呼びます。 バスケIQは、目に見えて分かる物ではなく、具体的な数値を測って、はっきりと表す事は出来ません。 今回は、バスケIQの考え方とその向上方法について解説していきます。
ディフェンス【バスケ】ポストプレーの守り方と対処法（センターのディフェンス）
アウトサイド（外）の選手からパスを受ける為、ゴールを背にし、ボールマンに正対したポジショニング（ポストアップ）が基本です。 アウトサイドのディフェンスとは、異なる攻め方になる為、自ずとディフェンスの手法も変化するのです。 今回は、ポストプレーに対するディフェンスについて解説していきます。
Blog【バスケ】背番号を決める上でのルールと意味
ユニフォームの前と後ろに描かれた数字を「背番号」と言います。 ユニフォームに背番号を振り当てる事で、試合を円滑に進める為の重要な役割があることを知りましょう。 今回は、背番号を決める上でのルールからその決め方について詳しく解説していきます。
チーム練習【バスケ】3対3のオフェンス戦略と練習法
5対5の試合の最中、1回のオフェンスから5人全員が得点に絡むことは滅多にありません。 試合中に見られるのは、3人でパスやドリブルから狙う3対3が多くなるのです。 今回は、オフェンス3人で作る戦術から、3対3の練習方法について解説していきます。
シュート【バスケ】スクープシュートのやり方とコツ
B-MAN この記事で分かること！ ・スクープシュートとは ・スクープシュートが使われる場面 ・スクープシュートのやり方 ① ディフェンスとの間合いを測る ② ブロックの高さを想定する・スクープシ...
オフェンス【バスケ】ハイセット（High Set）の基本と動き方
バスケのセットオフェンスの一つに、オフェンスの位置を、ハイポスト中心に高く配置させ、ゴール下に広いスペースを作る戦略を「ハイセット」と言います。 ハイセットには、「1-4ハイセット」と「2-3ハイセット」の2種類があります。 今回は、ハイセットの狙いと動き方について解説していきます。
チーム練習【バスケ】チームディフェンスの基本と練習法
バスケにおけるチームディフェンスには、「マンツーマン」と「ゾーン」の大きく2種類あります。 チームディフェンスを成功させる為には、チーム内で約束事を定め、常日頃からそのルールを徹底して練習を行う必要があります。 今回は、チームディフェンスの基本と練習方法について解説していきます。
