ドリブル【バスケ】シャムゴッドドリブルのやり方とコツ
ディフェンスの目の前に、わざとドリブルを着いて、飛び付いたディフェンスをドリブルチェンジしてかわすスキルを「シャムゴッドドリブル」と呼びます。 決まれば、一瞬でディフェンスを抜き去る技術ですが、実戦では滅多に決まることがありません。 今回は、シャムゴッドドリブルのやり方とコツについて解説していきます。
ドリブル
1on1【バスケ】プルアップジャンパー（ドリブルジャンプシュート）のやり方とコツ
ドリブルからストップ&ジャンプシュートの一連動作の事を「プルアップジャンパー」または単に、「ドリブルジャンプシュート」と呼びます。 「ドリブル」「シュート」「スピード」「バランス感覚」と、バスケにおいて重要な要素が含まれている事から、極めれば間違いなく最強の武器になる1on1スキルと言えるでしょう。
トレーニング【バスケ】ウエイトトレーニング（筋トレ）の種類と効果
ダンベルなどのウエイト器具を使い、筋肉に負荷をかけて行うトレーニングを「ウエイトトレーニング」と言います。 重りを扱う事により、トレーニング効率を高め、より強く逞たくましい肉体を手に入れる事が出来ます。 今回は、バスケに役立つウエイトトレーニングの方法について確認していきましょう。
Blog【バスケ】バスケの練習効率を高めるおすすめアイテム（道具） -10選-
バスケは習慣的に行う必要がある為、「ハビットスポーツ」と呼ばれる競技です。 バスケのスキルを高めたい人や、ライバルよりも上達したい人は、日々行う練習内容をより充実させる必要があると言えるでしょう。 今回は、チーム練習、自主練習で使えるバスケアイテムを紹介していきます。
1on1【バスケ】アンクルブレイクのやり方とコツ
リブルスキルと素早いクイックネスにより、ディフェンスの重心を崩して、転ばせる事を「アンクルブレイク」と言います。 また、アンクルブレイクを行った選手のことを「アンクルブレイカー」とも呼ばれます。 今回は、アンクルブレイクのやり方とコツについて解説していきます。
ディフェンス【バスケ】ピック&ロールのディフェンス方法と種類
アウトサイドにいるボールマンに対して、スクリーンを作り、2対2を展開するオフェンス戦術を「ピック&ロール」と言います。 ピック&ロールのディフェンス方法は、様々な手法があります。 今回は、ピック&ロールの守り方とその種類について確認していきます。
Blog【バスケ】ジャンプ力（跳躍力）を上げるコツと練習法
バスケにおいて、ゴール下のリバウンド争いや、ディフェンスに阻はばまれないシュートを行う為には、誰よりも高く飛ぶ「ジャンプ力（跳躍力）」が必須と言えます。 今回は、ジャンプ力（跳躍力）を高めるコツとそのトレーニング方法について解説していきます。
Blog【バスケ】ボースハンドシュート（両手打ち）のやり方とコツ
バスケのシュートテクニックの一つで、同じ力を加えた両の手で、手首のスナップを利用して放つシュートの事を「ボースハンドシュート」と言います。その他にも、「ツーハンドシュート」や単に「両手打ち」と呼ばれる事もあります。 今回は、ボースハンドシュートのやり方からそのコツについて詳しく解説していきます。
オフェンス【バスケ】エイトオフェンスの基本と動き方
「エイトオフェンス」とは、選手5人がアウトサイドへ広がり、カッティングとスクリーンを駆使して、得点を狙うフォーメーションオフェンスです。 オフェンスの動きが数字の「8」を描くことから「エイト（eight）」の名前が付けられています。 今回は、エイトオフェンスの基本と動き方について解説していきます。
Blog【バスケ】ファウルの基本ルールと種類
選手同士の接触やスポーツマンシップに反する態度と行動に対して、審判から言い渡される反則行為を「ファウル」と言います。 ファウルと一言にいっても、様々な趣旨と内容に分かれています。 今回は、ファウルの基本ルールとその種類について説明をしていきます。
