1on1【バスケ】アンクルブレイクのやり方とコツ
リブルスキルと素早いクイックネスにより、ディフェンスの重心を崩して、転ばせる事を「アンクルブレイク」と言います。 また、アンクルブレイクを行った選手のことを「アンクルブレイカー」とも呼ばれます。 今回は、アンクルブレイクのやり方とコツについて解説していきます。
1on1
ディフェンス【バスケ】ピック&ロールのディフェンス方法と種類
アウトサイドにいるボールマンに対して、スクリーンを作り、2対2を展開するオフェンス戦術を「ピック&ロール」と言います。 ピック&ロールのディフェンス方法は、様々な手法があります。 今回は、ピック&ロールの守り方とその種類について確認していきます。
Blog【バスケ】ジャンプ力（跳躍力）を上げるコツと練習法
バスケにおいて、ゴール下のリバウンド争いや、ディフェンスに阻はばまれないシュートを行う為には、誰よりも高く飛ぶ「ジャンプ力（跳躍力）」が必須と言えます。 今回は、ジャンプ力（跳躍力）を高めるコツとそのトレーニング方法について解説していきます。
Blog【バスケ】ボースハンドシュート（両手打ち）のやり方とコツ
バスケのシュートテクニックの一つで、同じ力を加えた両の手で、手首のスナップを利用して放つシュートの事を「ボースハンドシュート」と言います。その他にも、「ツーハンドシュート」や単に「両手打ち」と呼ばれる事もあります。 今回は、ボースハンドシュートのやり方からそのコツについて詳しく解説していきます。
オフェンス【バスケ】エイトオフェンスの基本と動き方
「エイトオフェンス」とは、選手5人がアウトサイドへ広がり、カッティングとスクリーンを駆使して、得点を狙うフォーメーションオフェンスです。 オフェンスの動きが数字の「8」を描くことから「エイト（eight）」の名前が付けられています。 今回は、エイトオフェンスの基本と動き方について解説していきます。
Blog【バスケ】ファウルの基本ルールと種類
選手同士の接触やスポーツマンシップに反する態度と行動に対して、審判から言い渡される反則行為を「ファウル」と言います。 ファウルと一言にいっても、様々な趣旨と内容に分かれています。 今回は、ファウルの基本ルールとその種類について説明をしていきます。
Blog【バスケ】バイオレーション（ヴァイオレイション）の基本ルールと種類
選手同士の体の接触を伴わない反則行為を中心に「バイオレーション（ヴァイオレーション）」と呼ばれます。 バイオレーションは、基本的に試合の進行をスムーズに促す為の規定が定められています。 今回は、同じ反則行為であるファウルとの違いやバイオレーションの種類について確認していきましょう。
ディフェンス【バスケ】2-1-2ゾーンディフェンス(ツーワンツー)の基本と動き方
ディフェンスを前方に2人配置し、中間地点に1人、そして後方に2人を置いて守る方法が「2-1-2ゾーンディフェンス」になります。 ゾーンの弱点になり易いハイポストを守る為に中間にディフェンスを置いた守り方です。 今回は、2-1-2ゾーンディフェンスについて詳しく確認していきましょう。
Blog【バスケ】自主トレーニング（自主練）の効果とやり方
チーム内でレギュラーを勝ち取りたい、ライバルに1on1で勝ちたい、バスケに本気で打ち込む人であれば、誰しもが胸に抱いている志しだと思います。 しかし、周りの人たちと同じ練習を行なっていても、並の選手しか目指せません。 今回は、ライバルに差を付ける効果的な自主練方法について解説していきます。
Blog【バスケ】バスケで必要な道具、あったら便利な道具を徹底解説！
これからバスケをやる人たちは、バスケをやる上で、具体的に何を準備すれば良いのか分からない人も多い事でしょう。 また、必要だと思って準備したは良いものの、結局全く使わなかったりする事も、多々あります。 今回は、バスケで最低限必要な道具から、あれば便利なアイテムまで徹底解説していきます。