オフェンス【バスケ】トライアングルオフェンスの基本とやり方
「トライアングルオフェンス」とは、ハーフサイドからアウトサイド2人、インサイド1人の3人で、三角形を作って攻めるフォーメーションになります。 必ずしも、決められた動きがある訳ではなく、選手それぞれの発想と個人技が重要になります。 今回はトライアングルオフェンスの基本と動き方について解説していきます。
オフェンス
シュート【バスケ】ジャンピングシュートの基本とやり方
B-MAN この記事で分かること！ ・ジャンピングシュートとは ・ジャンピングシュートのやり方 ① ジャンプの勢いでボールを飛ばす ② ボールは構えず（止めず）シュートを放つ ・ジャンピングシュー...
1on1【バスケ】シュート・ヘジテーションの基本とやり方
ドリブルを止めないギリギリの範囲でシュートフェイクを作り、反応して来たディフェンスに対して、ドライブで抜き去る技術を「シュート・ヘジテーション」と言います。 ドリブルを止める事なく、如何いかに、ディフェンスに対してシュートだと認識させられるかが、このスキルのポイントになるのです。
ディフェンス【バスケ】1-3-1ゾーンディフェンス（ワンスリーワン）の基本と動き方
ディフェンスの種類の中でも、各人が決められたエリア（場所）を守る方法をゾーンディフェンスと言います。 その中でも、守りの前方に1人、真ん中に3人、後方に1人を配置したゾーンを「1-3-1ゾーンディフェンス」と言います。 今回は、1-3-1ゾーンディフェンスについて詳しく解説していきます。
シュート【バスケ】シュートスキルの種類と修得難度 〜全15種〜
B-MAN この記事で分かること！ ・シュートに関する基本ルール ・バスケで使われるシュートスキルの種類 ① レイアップシュート ② ジャンプシュート ③ フリースロー（セットシュート） ④ スリーポイントシュ...
シュート【バスケ】ゴール下シュートの基本とやり方
バスケットゴールのリング下から放たれるシュートを「ゴール下シュート」と呼びます。 ゴール付近を中心にプレーするセンタープレーヤーは、確実に沈しずめなければならないシュートといえるのです。 今回は、ゴール下シュートの基本から練習方法について詳しく解説していきます。
ドリブル【バスケ】ドリブルの種類と修得難度 〜全10種〜
ボールを保持している選手が、コートにボールをバウンドさせながら移動を行う手段が「ドリブル」になります。 ドリブルの「強さ」「姿勢」「目線」など、一回のドリブルを見ただけで、その人の実力を図ることが出来るでしょう。 今回は、実践で使われるドリブルスキルの種類について解説していきます。
Blog【バスケ】強いメンタルを養う方法（メンタルトレーニング）
メンタルとは、「精神」や「心持ち」を表して、一般的に使われます。 「向上心」や「闘争心」といった強いメンタルを持ち合わせる事により、時に自分より高いレベルの相手にも、勝つ可能性が見出せるのです。 今回は、バスケにおいて大切になるメンタルについて解説していきます。
Blog【バスケ】ストレッチ（柔軟）の基本とやり方
身体の筋肉を伸ばして引っ張り、柔軟性を高める動作を「ストレッチ」と言います。 「柔軟性」いわゆる、体の関節の可動域を伸ばすことで、怪我の予防は勿論、バスケの技術を伸ばす為に重要な役割を担います。 今回は、バスケにおけるストレッチの重要性と具体的な方法について解説していきます。
Blog【バスケ】パッシング（パッシングゲーム）の基本と組み立て方
ドリブルを極力使わず、パスを中心にオフェンスを組み立てる戦略を「パッシング」又は、「パッシングゲーム」と呼びます。 パスは、仲間同士でボールを繋ぐチームオフェンスになるので、チーム全体としての「総合力」が試されるのです。 今回は、パッシングの基本から練習方法について解説をしていきます。
