1on1【バスケ】トリプルスレットのやり方と注意点
バスケでは、ボールを保持した時に構える1on1の基本姿勢を「トリプルスレット」と言います。 オフェンスがボールを持った時、トリプルスレットを作ることで、「3つの脅威」が存在する状態を意味し、それぞれ「シュート」「ドリブル」「パス」の選択が瞬時に行える姿勢を指すのです。
1on1
パス【バスケ】ハンドオフのやり方と心構え
「ハンドオフ」は、オフェンス同士が手渡しでボールを受け渡すパススキルの一つになります。 ハンドオフは選手同士の距離が近い時に、安定してボールを繋ぐ方法として使うことが出来る特徴があるのです。 今回は、ハンドオフについて詳しく解説していきます。
オフェンス【バスケ】トライアングルオフェンスの基本とやり方
「トライアングルオフェンス」とは、ハーフサイドからアウトサイド2人、インサイド1人の3人で、三角形を作って攻めるフォーメーションになります。 必ずしも、決められた動きがある訳ではなく、選手それぞれの発想と個人技が重要になります。 今回はトライアングルオフェンスの基本と動き方について解説していきます。
シュート【バスケ】ジャンピングシュートの基本とやり方
B-MAN この記事で分かること！ ・ジャンピングシュートとは ・ジャンピングシュートのやり方 ① ジャンプの勢いでボールを飛ばす ② ボールは構えず（止めず）シュートを放つ ・ジャンピングシュー...
1on1【バスケ】シュート・ヘジテーションの基本とやり方
ドリブルを止めないギリギリの範囲でシュートフェイクを作り、反応して来たディフェンスに対して、ドライブで抜き去る技術を「シュート・ヘジテーション」と言います。 ドリブルを止める事なく、如何いかに、ディフェンスに対してシュートだと認識させられるかが、このスキルのポイントになるのです。
ディフェンス【バスケ】1-3-1ゾーンディフェンス（ワンスリーワン）の基本と動き方
ディフェンスの種類の中でも、各人が決められたエリア（場所）を守る方法をゾーンディフェンスと言います。 その中でも、守りの前方に1人、真ん中に3人、後方に1人を配置したゾーンを「1-3-1ゾーンディフェンス」と言います。 今回は、1-3-1ゾーンディフェンスについて詳しく解説していきます。
シュート【バスケ】シュートスキルの種類と修得難度 〜全15種〜
B-MAN この記事で分かること！ ・シュートに関する基本ルール ・バスケで使われるシュートスキルの種類 ① レイアップシュート ② ジャンプシュート ③ フリースロー（セットシュート） ④ スリーポイントシュ...
シュート【バスケ】ゴール下シュートの基本とやり方
バスケットゴールのリング下から放たれるシュートを「ゴール下シュート」と呼びます。 ゴール付近を中心にプレーするセンタープレーヤーは、確実に沈しずめなければならないシュートといえるのです。 今回は、ゴール下シュートの基本から練習方法について詳しく解説していきます。
ドリブル【バスケ】ドリブルの種類と修得難度 〜全10種〜
ボールを保持している選手が、コートにボールをバウンドさせながら移動を行う手段が「ドリブル」になります。 ドリブルの「強さ」「姿勢」「目線」など、一回のドリブルを見ただけで、その人の実力を図ることが出来るでしょう。 今回は、実践で使われるドリブルスキルの種類について解説していきます。
Blog【バスケ】強いメンタルを養う方法（メンタルトレーニング）
メンタルとは、「精神」や「心持ち」を表して、一般的に使われます。 「向上心」や「闘争心」といった強いメンタルを持ち合わせる事により、時に自分より高いレベルの相手にも、勝つ可能性が見出せるのです。 今回は、バスケにおいて大切になるメンタルについて解説していきます。