1on1

リブルスキルと素早いクイックネスにより、ディフェンスの重心を崩して、転ばせる事を「アンクルブレイク」と言います。 また、アンクルブレイクを行った選手のことを「アンクルブレイカー」とも呼ばれます。 今回は、アンクルブレイクのやり方とコツについて解説していきます。

ディフェンスをかわし、ゴールに対して片足を踏み込んでシュートを狙うスキルを「ステップイン」と言います。 ディフェンスをかわしながらも、ゴールに対して距離を縮めるステップインは、上級者も多く使うスキルです。 今回は、ステップインについて基本とやり方について詳しく解説していきます。

ドリブルの動作中にスキップをする様に動きに緩急を加え、ディフェンスのリズムを崩すスキルを「スキップステップ」と言います。 スキップステップを使う事で、ボール運びや1対1のスキルをより多彩に増やす事が出来ます。 今回は、スキップステップの基本とやり方について解説していきます。

ゴールに背を向けた状態から軸足を基点に振り返り、シュートを狙う技術を「ターンアラウンドシュート」又は「ターンアラウンドジャンパー」と呼びます。 主にペイントエリアを中心に使われ、ポストプレーを行う選手に必須のテクニックになるのです。 ディフェンスの立ち位置を見極め、ターンする方向を決める判断力が問われるでしょう。

ドライブに行くと見せかけてストップし、ディフェンスの重心を崩すチェンジオブペース（緩急）の内の一つが「ロッカーモーション」になります。 1対1の場面で活用される緩急の中でも基本的なスキルになります。 今回は、ロッカーモーションについて基本とやり方を解説していきます。

主に、ゴールとディフェンスに背中を向けたポストプレーから体を回転させてマークマンを抜き去るスキルを「スピンムーブ」と言います。 スピンムーブは、ディフェンスが密着した状態から狙わなければなりません。 今回は、スピンムーブのやり方とコツについて解説していきます。

ボールを持った選手が片足をコートから動かさず反対の足で自由にステップを踏み込む動作を「ピボット」と呼びます。 ピボットを使う事で方向転換が行え、ディフェンスからボールを奪われずに視点を変える事が可能になります。 今回は、ピボットの基本とやり方と注意点について詳しく解説していきます。

スピードの緩急から1対1でディフェンスを抜き去るスキルを「チェンジオブペース」と言います。 ドリブルや動きの速さを自在に操る事で、時にトップスピード以上の体感速度をディフェンスに錯覚させます。 今回は、チェンジオブペースの基本と使い方について解説していきます。

ボールを持った状態からステップを刻み、ディフェンスと1対1の駆け引きを行う技術を「ジャブステップ」といいます。 ジャブ（Jab）には、ボクシングのパンチの動作から名前の由来がきており、ドライブを連想させるステップを繰り返してディフェンスの重心を動かすのです。 今回は、ジャブステップのやり方について解説していきます。

オフェンスで必須になるカッティング(カット)は、理想のシュチュエーションでボールを受ける為に大切なスキルになります。 ここでは、1対1で使われえるカッティングからチームオフェンスで使うカッティング、またその効果についてまで細かく解説していきます。