この記事で分かること！
・ミートシュート練習とは
・ミートシュート練習のやり方
・ミートシュート練習の種類
① ミドルシュート
② ゴール下シュート
③ スリーポイントシュート
・ミートシュート練習のポイント
① ミート
② もらい足
③ 掛け声（カウントの声）
ミートシュート練習とは
2か所に列を作って対面で向き合い、ミート（ボールを受けに動くこと）からシュートを放つ練習を「ミートシュート練習」といいます。
普段のチーム練習から試合前のウォーミングアップとして取り入れられ、多くのチームで導入されているシュート練習です。
「meet（会う）」には、ボールをもらいに動いてパスを受けるという意味があり、動きの中からシュートを放つ実践的な練習手法と言えるでしょう。
今回は、ミートシュート練習のやり方について詳しく解説していきます。
ボールをキャッチしてからシュートを打つまでの一連の動作を練習できるんだね！
ミートシュートは、シュート練習であるのと同時にチーム練習でもあることを理解しよう！
ミートシュート練習のやり方
① 2か所に分かれ、先頭以外の選手がボールを持って列を作ります。
② 先頭の選手（青1）が対面の選手（青2）にミートを行い、キャッチと同時にジャンプシュートを放ちます。
③ パスを出した選手（青2）は、同様にミートからジャンプシュートを放ち、各選手が動作を繰り返し行います。
【セット数】
全体で計20〜50本インを目安に取り組みましょう。
ミートシュート練習の種類
ミートシュートは、「位置」と「角度」を変えることで、練習のバリエーションを増やすことができます。
① ミドルシュート
代表的なシュートレンジは、フリースローラインを目安にミドルシュートを放つ練習です。
左右のエルボーの位置でパスを受け、ジャンプシュートを狙います。
また、左右45度の位置に角度を変えて、ミートシュートを行ってみるのも良いでしょう。
② ゴール下シュート
ローポストの位置まで列を下げ、ミートからゴール下シュートを繰り返す練習です。
ミートに対して手渡しパス（ハンドオフ）でボールを送り、シュートを放ちましょう。
③ スリーポイントシュート
スリーポイントラインより外に下がり、ロングシュートの練習を行います。
ゴールにシュートが届かない選手は、ゴールとの距離を詰めて取り組みましょう。
ミートシュート練習のポイント
ミートシュートは、パスからシュートまでを実践できる貴重な対人練習です。
要点をしっかりと掴んで、練習に取り組みましょう。
① ミート
パッサーからボールを迎え入れる「ミート」の動きを、はっきりと行いましょう。
実戦では、止まった状態でボールを受ける場面は少ないため、常に動きの中でパスを受ける意識が大切です。
素早いミートから、ジャンプシュートにつなげましょう。
② もらい足
「もらい足」は、ボールをキャッチした際の足運びを指します。
ミートからの着地が不十分だと、安定したリズムでシュートを狙えなくなってしまいます。
空中でボールをキャッチし、「ジャンプストップ（両足着地）」または「ストライドストップ（片足ずつ着地）」の踏み込みを意識して、シュートを放てるようになりましょう。
③ 掛け声（カウントの声）
ミートシュートは、仲間たちと取り組むチーム練習です。
スキルの向上を目指すとともに、掛け声を出して雰囲気を良くし、練習の質を高めることも大切です。
パスボイスとキャッチボイスを必ず発声し、入った本数を全員で声に出して数えましょう。
要点を抑えた上で練習に取り組もう！
さいごに
いかがでしたか。
ミートシュート練習は、確率よりもボールを受け取るまでの動作が重要です。
ミート→もらい足→シュートと、一つひとつの動作を丁寧に確認しながら、シュート力の向上を図りましょう。
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