ドリブル

「ドリブル（Dribble）」とは、ボールを地面に弾ませて移動を行う方法を指します。 バスケでは、ボールを持った状態から3歩以上歩いてはいけないルールがある為、自由な移動を行うにはドリブルが必要不可欠になります。 今回は、バスケのドリブルの基本と上達する為の5つのコツについて解説していきます。

自身の身体の目の前で、左から右、又は、右から左へとドリブルを通すスキルを「フロントチェンジ」と言います。 それ以外にも、代表的なドリブルスキルとして、自分の股の間にドリブルを通す「レッグスルー」や身体の後ろにドリブルを通す「バックチェンジ」があります。 今回は、ドリブルスキルのフロントチェンジについて解説していきます。

ボールを保持している選手が、コートにボールをバウンドさせながら移動を行う手段が「ドリブル」になります。 ドリブルの「強さ」「姿勢」「目線」など、一回のドリブルを見ただけで、その人の実力を図ることが出来るでしょう。 今回は、実践で使われるドリブルスキルの種類について解説していきます。

ディフェンスの目の前に、わざとドリブルを着いて、飛び付いたディフェンスをドリブルチェンジしてかわすスキルを「シャムゴッドドリブル」と呼びます。 決まれば、一瞬でディフェンスを抜き去る技術ですが、実戦では滅多に決まることがありません。 今回は、シャムゴッドドリブルのやり方とコツについて解説していきます。

ゴールに対して、両手で強くドリブルを付いて進み、ディフェンスに体をぶつけるスキルを「パワードリブル」と言います。 ゴールから2歩、3歩程度離れた位置から距離を縮める時に使います。 今回は、パワードリブルのやり方と注意点について解説していきます。

ドライブから手首を内側（イン）から外側（アウト）へ捻り、ドリブルを変化させる技術を「インサイドアウトドリブル」と呼びます。 フェイントと同時にドリブルの軌道を変化させる事で、ディフェンスを抜き去る事が出来るテクニックなのです。 今回は、インサイドアウトドリブルのやり方を解説していきます。

ドリブルから体を回転させてディフェンスを抜き去る技術を「ロールターン」と呼びます。 主に、ドライブの場面からディフェンスのプレッシャーを利用した遠心力で体を回転させるテクニックです。 ドリブル技術だけでなく、足腰の強さやボディーバランスが求められるスキルになるのです。 今回は、ロールターンについて解説していきます。

体の後ろにボールを回し、左右にドリブルを切り返す技術を「ビハインド・ザ・バック」といいます。 「フロントチェンジ」や「レッグスルー」と並ぶドリブルチェンジの一種です。 ボールを視界の外でコントロールする為、高いハンドリング力が必要になるのです。 今回は、ビハインド・ザ・バックのやり方を解説していきます。

自身の足の間にドリブルを通して左右にボール切り返すスキルを「レッグスルー」といいます。 股下でドリブルを切り返す為、ボールを正確にコントロールさせる技術が必要になります。 上級者であれば、スムーズなレッグスルーからディフェンスを華麗に抜き去る事も可能になるのです。 今回はレッグスルーのやり方について解説していきます。

ディフェンスを左右の動きで抜き去る技術を「クロスオーバー（Cross Over）」といいます。 1対1の場面でドリブルからボールを切り返し、目の前のディフェンスを翻弄してズレを作るのです。 今回は、1on1スキルの代名詞となる、クロスオーバーのポイントについて解説をしていきます。