1on1

ディフェンスに対してオフェンスが体を当てて、シュートポジションを確保する技術を「ヒットファースト」と呼びます。 低身長の選手が体格の大きい選手を相手に、自ら体をぶつけにいく事でチャンスを生み出せるテクニックなのです。 今回は、ヒットファーストを使う上での狙いについて確認していきましょう。

ドリブル中にディフェンスを背中で押さえ込み、攻撃の選択を行う技術を「ジェイルムーブ」と呼びます。 ジェイル（Jail）には、「牢屋ろうや」や「監禁かんきん」といった意味があり、ディフェンスの動きを拘束こうそくする事から名前の由来がきているのです。 バスケのオフェンススキル、ジェイルムーブを確認していきましょう。

「ポンプフェイク」は、ボールを上下をさせて、ディフェンスのマークを外すシュートフェイントの一種になります。 水や空気を吸い上げる機械の「ポンプ（pomp）」の動きに似ている事から名前が付けられています。 今回は、ポンプフェイクの基本とコツについて解説していきます。

ボールを持った状態から、両足を踏み揃えて強く着地を行うステップを「パワーステップ」と呼びます。 また、パワーステップからレイアップシュートを狙う技術を「パワーレイアップ」と言うのです。 今回は、バスケにおけるパワーステップの使い方について解説していきます。

ドリブル中に小さくジャンプ（ホップ）を行い、着地と同時に両足を広げて、ディフェンスを揺ゆさぶるテクニックを「ドロップステップ」と呼びます。 ドロップ（drop）には、「落下」や「下落」と言った意味が含ふくまれ、ホップして身体の重心を落とす動作から名前が付けられています。 今回はドロップステップについて解説していきます。

ボールを保持していない選手が、出されたパスに対して、ボールを受けに動く基本動作を「ミート」又は「ボールミート」と呼びます。 オフェンスの動作として、非常に大事になるミートですが、徹底して行うことで、オフェンスを優位に進める事が出来るのです。 今回は、バスケのボールミートのメリットについて解説していきましょう。

自分の身体を沈み込ませ、低い体勢でディフェンスの足元を抜き去る技術を「ダックイン」と言います。 ダックイン（duck in）の意味は、アヒルが水中に沈しずみ込む動作が表されており、身長の低い選手が大きな選手を抜き去る時に使われます。 今回は、ダックインのスキルについて詳しく解説していきます。

バスケでは、ボールを保持した時に構える1on1の基本姿勢を「トリプルスレット」と言います。 オフェンスがボールを持った時、トリプルスレットを作ることで、「3つの脅威」が存在する状態を意味し、それぞれ「シュート」「ドリブル」「パス」の選択が瞬時に行える姿勢を指すのです。

ドリブルを止めないギリギリの範囲でシュートフェイクを作り、反応して来たディフェンスに対して、ドライブで抜き去る技術を「シュート・ヘジテーション」と言います。 ドリブルを止める事なく、如何いかに、ディフェンスに対してシュートだと認識させられるかが、このスキルのポイントになるのです。

ドリブルからストップ&ジャンプシュートの一連動作の事を「プルアップジャンパー」または単に、「ドリブルジャンプシュート」と呼びます。 「ドリブル」「シュート」「スピード」「バランス感覚」と、バスケにおいて重要な要素が含まれている事から、極めれば間違いなく最強の武器になる1on1スキルと言えるでしょう。