この記事で分かること！
・ロッカーモーションとは
・ロッカーモーションの使用場面について
・ロッカーモーションのやり方
・ロッカーモーションの注意点
・ロッカーモーションとヘジテーション
ロッカーモーションとは
ドライブに行くと見せかけてストップし、ディフェンスの重心を崩すチェンジオブペース（緩急）の内の一つが「ロッカーモーション」になります。
攻めると見せて止まるドリブル動作は、ロッカーの開け閉めの動きに似ている事から、その名前が付けられたとも言われています。
今回は、ロッカーモーションの基本とやり方について解説していきます。
緩急を使った1on1スキルだね！
ロッカーモーションは、チェンジオブペースの中でも基本となるスキルになるんだぞ！
ロッカーモーションの使用場面
ロッカーモーションは、アウトサイドプレーヤーの1on1スキルとして使われます。
1度のドライブでは、ディフェンスを抜き切れない時に使われ、選手によっては、2度、3度と繰り返してディフェンスの体勢を崩します。
相手のディフェンスがタイトであれば、より効果があるスキルになります。
ロッカーモーションのやり方
ドライブに行くと見せかけて、一つ目のドリブルを強く付き、ディフェンスを牽制します。
ストップと同時に、視線をリングの方に向けてディフェンスにシュートを意識させます。
この時に、ディフェンスの重心を確認し、左右にブレがある時は、素早くドライブを行い抜き去ります。
GoとStopで、上半身の動きを上下させると、よりフェイントに効果が出るでしょう。
【ロッカーモーションのコツ】
☑️ 1つ目のドリブルを強く
☑️ 止まる時はリングへ視線を送る
☑️ ディフェンスの重心のブレを確認
☑️ フェイントは上半身で行う
ロッカーモーションの注意点
ロッカーモーションを得意とする選手に、多い癖が、「ボールの持ち過ぎ」です。
1人の選手が長い時間ボールを保持することは良くありません。
ディフェンスは、ボールが動かない状況ほど守りやすい時は無いからです。
実戦の中でロッカーモーションを使う際は、1回、2回までを繰り返しの目安とし、それでも抜けない時は、パスを回すようにしましょう。
一度で抜けない場合でも、ボールの持ちすぎには注意が必要になるぞ！
ロッカーモーションとヘジテーション
チェンジオブペースのスキルの中に、「ヘジテーション」と言われるスキルがあります。
【ヘジテーションとは】
ヘジテーション（Hesitation）は、直訳すると「躊躇する」と言う意味があり、 バスケでは、ドライブ中に動きを止めて、ディフェンスを揺さぶるドリブルスキルを指します。
上記の通り、ロッカーモーションとヘジテーションは、ドライブからの緩急という意味では、ほぼ同じ意味となります。
ロッカーモーション＝足を止め、上半身を前後に動かす
ヘジテーション＝その場で動きを止める
細かい動作では、この様な違いだと認識しましょう。
さいごに
自身のスピードを上げるには限界がありますが、ディフェンス側の体感速度を上げる事は、緩急を使うことで上手くいきます。
その中でもロッカーモーションは、代表的なドリブルスキルとなり、扱えればディフェンスを自在に抜き去る事も可能になるでしょう。
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