2022-05

【バスケ】ドリブルの種類と修得難度　〜全10種〜

ボールを保持している選手が、コートにボールをバウンドさせながら移動を行う手段が「ドリブル」になります。ドリブルの「強さ」「姿勢」「目線」など、一回のドリブルを見ただけで、その人の実力を図ることが出来るでしょう。今回は、実践で使われるドリブルスキルの種類について解説していきます。

【バスケ】強いメンタルを養う方法（メンタルトレーニング）

メンタルとは、「精神」や「心持ち」を表して、一般的に使われます。「向上心」や「闘争心」といった強いメンタルを持ち合わせる事により、時に自分より高いレベルの相手にも、勝つ可能性が見出せるのです。今回は、バスケにおいて大切になるメンタルについて解説していきます。

【バスケ】ストレッチ（柔軟）の基本とやり方

身体の筋肉を伸ばして引っ張り、柔軟性を高める動作を「ストレッチ」と言います。「柔軟性」いわゆる、体の関節の可動域を伸ばすことで、怪我の予防は勿論、バスケの技術を伸ばす為に重要な役割を担います。今回は、バスケにおけるストレッチの重要性と具体的な方法について解説していきます。

【バスケ】パッシング（パッシングゲーム）の基本と組み立て方

ドリブルを極力使わず、パスを中心にオフェンスを組み立てる戦略を「パッシング」又は、「パッシングゲーム」と呼びます。パスは、仲間同士でボールを繋ぐチームオフェンスになるので、チーム全体としての「総合力」が試されるのです。今回は、パッシングの基本から練習方法について解説をしていきます。

【バスケ】パスの種類と使われる場面　〜全20種〜

試合中では、ディフェンスのポジションや状況によって、パススキルを使い分ける必要があります。しかし、最適なパスを出す為には、数あるバスケのパススキルの種類を知っておく事が非常に重要になります。今回は、バスケで使われるパスの種類とその使われる状況について詳しく解説をしていきます。